Berikutnya, lakukan tips untuk melatih kebugaran dan bergaya hidup sehat.
"Coba membeli baju berukuran kecil sebagai stimulus meningkatkan motivasi dan menurunkan berat badan," tuturnya.
Kemudian, cukup minum air putih setiap hari penting untuk mencegah dehidrasi dan membantu menyingkirkan berbagai macam racun di dalam tubuh.
Selanjutnya, upayakan tidur selama 6-7 jam per hari.
"Ini untuk menjaga kualitas hidup," katanya.
"Nah yang terakhir, selalu punya prinsip gembira atau be happy," pesan Mela.
"Mood yang baik membantu memperbaiki metabolisme tubuh," pungkas Mela Gunawan.