Kompas.com - 23/09/2022, 09:20 WIB

MALANG, KOMPAS.com - Jeda kompetisi Liga 1 2022-2023 selama dua pekan sebagai imbas adanya FIFA Matchday menjadi momen Javier Roca menata ulang Arema FC.

Sejak pertama kali didapuk menjadi pelatih kepala menggantikan Eduardo Almeida, Javier Roca dihadapkan dengan jadwal Liga 1 2022-2023 nan padat.

Alhasil, sang pelatih belum punya kesempatan untuk menata ulang prinsip dasar tim sesuai dengan filosofi pribadinya.

Pembenahan pun dimulai dari aspek paling dasar, yaitu gaya hidup untuk menunjang kebutuhan fisik di dalam lapangan.

Ia menanamkan etos hidup disiplin, terutama soal pola makan.

Baca juga: Persik Vs Arema FC, Javier Roca Sadar Derbi Lebih dari Sekadar Posisi

“Sebagai pemain profesional kami sudah sepakat, habis libur mereka satu-satunya cara untuk balik latihan dengan performa yang tidak terlalu jauh, yaitu jaga pola makanan,” ujar pelatih asal Chile tersebut.

“Makanya, setiap hari sebelum dan sesudah latihan ada timbang badan. Saya belum jaga laporan itu tetapi saya lihat mereka jaga, tidak ada yang terlalu jauh,” imbuhnya.

Setelah itu, Javier Roca juga memperdalam pengenalan filosofi dan karakter permainannya kepada pemain.

Hal itu dilakukan untuk melepaskan filosofi tim yang ditanamkan oleh pelatih sebelum ini, Eduardo Almeida.

Pelatih asal Chile, Javier Roca saat memimpin latihan perdana bersama tim barunya Arema FC di Stadion Gajayana Kota Malang, Rabu (7/9/2022) sore.KOMPAS.com/SUCI RAHAYU Pelatih asal Chile, Javier Roca saat memimpin latihan perdana bersama tim barunya Arema FC di Stadion Gajayana Kota Malang, Rabu (7/9/2022) sore.

Sehingga, Dendi Santoso dkk bisa bermain sesuai dengan gaya bermain seutuhnya.

“Sekarang semua 100 persen cuma hari ini kan tujuannya secara taktik, lebih ke prinsip permainan yang lebih besar sebagai tim, ball possession dan pressing," tuturnya.

Aspek selanjutnya yang dibenahi adalah fisik. Ia merumuskan program latihan fisik baru untuk para pemain.

Baca juga: Alasan Pemain Timnas U19 Pede Beradaptasi dengan Pelatih Anyar Arema FC

Penyesuaian kembali program latihan fisik dibutuhkan untuk menopang taktik di dalam lapangan.

“Secara fisik tujuannya lebih ke aerobik, jadi luas terus banyak pemain,” ujar pelatih berusia 45 tahun tersebut.

“Besok baru kita atur aerobik. Supaya kita bisa dapat pemain pemain yang VO2max lebih tinggi untuk mereka bisa bertahan ritme permainan lebih lama,” ujarnya lagi.

Sebenarnya, ada beberapa aspek pembenahan yang ingin dilakukan Javier Roca. Namun, beberapa harus dilewati dan dipersingkat karena waktu yang terbatas.

Salah satunya adalah tes VO2 max yang digunakan untuk mengukur tingkat maksimum oksigen setiap pemain.

Tes ini berhubungan dengan stamina pemain dan kemampuan mobilitas di dalam lapangan.

VO2 max juga menjadi dasar untuk menyusun program latihan individu untuk setiap pemain.

“Tidak ada waktu untuk tes V02 max. Kalau tes V02 max perlu tenaga ekstra. Seharusnya itu di awal musim. Kalau tidak di awal musim, susah,” kata pelatih yang selalu berpenampilan rapi itu.

“Karena itu butuh dua hari. Sebelum tes butuh istirahat, setelah test juga butuh istirahat. Bukan istirahat tidak latihan, tetapi latihannya ringan untuk dapat hasil maksimal,” pungkasnya.

"Kalau di tengah jalan susah."

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Roberto Martinez Mundur Usai Belgia Tersingkir dari Piala Dunia 2022

Roberto Martinez Mundur Usai Belgia Tersingkir dari Piala Dunia 2022

Sports
Profil Josko Gvardiol: Peredam Lukaku, Pemberi Asa Kroasia di Piala Dunia 2022

Profil Josko Gvardiol: Peredam Lukaku, Pemberi Asa Kroasia di Piala Dunia 2022

Sports
Susunan Pemain Kosta Rika Vs Jerman di Piala Dunia 2022, Sane-Musiala Beraksi

Susunan Pemain Kosta Rika Vs Jerman di Piala Dunia 2022, Sane-Musiala Beraksi

Internasional
Daftar Tim Lolos 16 Besar Piala Dunia 2022: Maroko-Kroasia Susul Argentina

Daftar Tim Lolos 16 Besar Piala Dunia 2022: Maroko-Kroasia Susul Argentina

Internasional
Belgia Tersingkir, Romelu Lukaku Menunduk dan Mengamuk

Belgia Tersingkir, Romelu Lukaku Menunduk dan Mengamuk

Sports
Link Live Streaming Kosta Rika Vs Jerman, Kickoff 02.00 WIB

Link Live Streaming Kosta Rika Vs Jerman, Kickoff 02.00 WIB

Sports
Klasemen Grup F Piala Dunia 2022: Maroko Puncak, Belgia Karatan

Klasemen Grup F Piala Dunia 2022: Maroko Puncak, Belgia Karatan

Sports
Hasil Kroasia Vs Belgia, Kevin de Bruyne cs Tersingkir!

Hasil Kroasia Vs Belgia, Kevin de Bruyne cs Tersingkir!

Internasional
Hasil Kanada Vs Maroko, Ziyech dkk Tak Terkalahkan dan Juara Grup!

Hasil Kanada Vs Maroko, Ziyech dkk Tak Terkalahkan dan Juara Grup!

Sports
Link Live Streaming Jepang Vs Spanyol di Piala Dunia 2022, Kickoff 02.00 WIB

Link Live Streaming Jepang Vs Spanyol di Piala Dunia 2022, Kickoff 02.00 WIB

Internasional
Babak I Kanada Vs Maroko: Kiper Blunder, 3 Gol Tercipta, Ziyech dan En-Nesyri Pecah Telur

Babak I Kanada Vs Maroko: Kiper Blunder, 3 Gol Tercipta, Ziyech dan En-Nesyri Pecah Telur

Sports
Babak I Kroasia Vs Belgia 0-0: VAR Buat Modric Batal Tendang Penalti

Babak I Kroasia Vs Belgia 0-0: VAR Buat Modric Batal Tendang Penalti

Internasional
Jepang Vs Spanyol: Makna Origami Bangau dan Harapan Samurai Biru

Jepang Vs Spanyol: Makna Origami Bangau dan Harapan Samurai Biru

Internasional
Gaji Wasit di Piala Dunia 2022, Total Capai Rp 4,6 Miliar

Gaji Wasit di Piala Dunia 2022, Total Capai Rp 4,6 Miliar

Sports
Piala Dunia 2022: Maradona Tersenyum dari Atas Langit Lihat Messi Ukir Rekor

Piala Dunia 2022: Maradona Tersenyum dari Atas Langit Lihat Messi Ukir Rekor

Internasional
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.