Kompas.com - 16/04/2020, 19:20 WIB

SWEDIA, KOMPAS.com - Penyerang Persebaya Surabaya Mahmoud Eid harus menyesuaikan kembali pola hidupnya karena perubahan rutinitas  akibat penghentian sementara kompetisi Shopee Liga 1 2020

Tidak hanya mengatur jadwal kegiatan, Mahmoud Eid mengaku membuat daftar menu baru untuk asupan gizinya.

Pemain asal Palestina ini memang sangat memperhatikan asupan gizi yang masuk kedalam tubuhnya. Mahmoud Eid cukup ketat jika berhubungan dengan performanya.

Baca juga: Respons Cristiano Ronaldo Saat Tahu Martunis Lelang Jersey Miliknya

Saat musim kompetisi Liga 1 2020 dia mengaku memperbanyak karbohidrat karena membutuhkan sumber energi yang banyak untuk menjalani jadwal pertandingan yang padat.

Namun sekarang berbeda. Latihan rutin menjadi satu-satunya kegiatan berat yang menguras tenaga. Itu pun dengan intensitas yang sangat rendah dibandingkan dengan saat latihan di musim kompetisi Liga 1.

“Tapi sekarang saya tidak menjalankan latihan sebelum-sebelumnya, jadi saya memutuskan untuk memangkas sedikit asupan karbohidrat dengan memperbanyak sayuran dan asupan protein,” kata pemain berdarah Swedia tersebut.

Mahmoud Eid mengaku mendapatkan tantangan saat memutuskan menjalani karantina mandiri 14 hari di Swedia. 

Saat menginap di hotel, dia tidak menemukan menu makanan yang cocok. Beruntung dia mendapatkan bantuan dari seorang rekannya.

“Tapi saat tinggal di hotel ada sedikit tantangan karena di sini makanan tidak benar sehat. Jadi saya memutuskan meminta bantuan kepada teman saya," tuturnya.

"Kebetulan saya memiliki teman yang menjalankan bisnis restoran. Jadi saya meminta dia untuk membuatkan makanan sehat dan mengirimkannya ke kamar saya. jadi itu membantu saya,” tuturnya.

Selain mengubah pola makan, Mahmoud Eid juga merubah pola tidurnya dengan memperbanyak tidur untuk mempercepat recovery.

“Di malam saya berusaha tidur minimal 8 jam. Sedangkan di hari normal saya bisa tidur 8-9 jam. Sedangkan di siang hari saya juga tidur 30 menit sampai 1 jam maksimal. Itu cukup bagi saya,” terang pemain timnas Palestina.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Jadwal Timnas U17 Indonesia Usai Bekuk Palestina, Berebut Juara Grup dengan Malaysia

Jadwal Timnas U17 Indonesia Usai Bekuk Palestina, Berebut Juara Grup dengan Malaysia

Liga Indonesia
Transformasi Sepak Bola Indonesia Usai Tragedi Kanjuruhan: Jadwal Laga Jadi Fokus

Transformasi Sepak Bola Indonesia Usai Tragedi Kanjuruhan: Jadwal Laga Jadi Fokus

Liga Indonesia
Format Kualifikasi Piala Asia U17 2023, Indonesia dan Malaysia Berebut 1 Slot

Format Kualifikasi Piala Asia U17 2023, Indonesia dan Malaysia Berebut 1 Slot

Sports
FIFA Berkomitmen Bantu Indonesia, PSSI Siap Ambil Langkah Transformasi

FIFA Berkomitmen Bantu Indonesia, PSSI Siap Ambil Langkah Transformasi

Liga Indonesia
Pengakuan Bima Sakti di Balik Kemenangan Timnas U17 Indonesia

Pengakuan Bima Sakti di Balik Kemenangan Timnas U17 Indonesia

Liga Indonesia
Tragedi Kanjuruhan: Indonesia Lolos Sanksi FIFA, Transformasi Sepak Bola Berkumandang

Tragedi Kanjuruhan: Indonesia Lolos Sanksi FIFA, Transformasi Sepak Bola Berkumandang

Liga Indonesia
Saat 8 Perubahan Arteta Lesatkan Arsenal...

Saat 8 Perubahan Arteta Lesatkan Arsenal...

Liga Lain
BERITA FOTO: Garuda Asia Tundukkan Palestina 2-0

BERITA FOTO: Garuda Asia Tundukkan Palestina 2-0

Sports
Pentingnya Menjunjung Tinggi Fair Play

Pentingnya Menjunjung Tinggi Fair Play

Liga Indonesia
Pergantian Tongkat dengan Cara Melihat dalam Lari Estafet

Pergantian Tongkat dengan Cara Melihat dalam Lari Estafet

Sports
5 Langkah Kolaborasi Pemerintah RI dan FIFA untuk Transformasi Sepak Bola Indonesia

5 Langkah Kolaborasi Pemerintah RI dan FIFA untuk Transformasi Sepak Bola Indonesia

Liga Indonesia
Klasemen Kualifikasi Piala Asia U17 2023: Indonesia Kembali ke Puncak!

Klasemen Kualifikasi Piala Asia U17 2023: Indonesia Kembali ke Puncak!

Liga Indonesia
BREAKING NEWS - Jokowi: Indonesia Tidak Dikenakan Sanksi FIFA!

BREAKING NEWS - Jokowi: Indonesia Tidak Dikenakan Sanksi FIFA!

Liga Indonesia
Hasil Timnas U17 Indonesia Vs Palestina 2-0: Ada Drama Penalti, Garuda Asia Menang Lagi

Hasil Timnas U17 Indonesia Vs Palestina 2-0: Ada Drama Penalti, Garuda Asia Menang Lagi

Liga Indonesia
Live Indonesia Vs Palestina 2-0: Habil Cetak Gol Fantastis, Lawan Garuda Gagal Penalti

Live Indonesia Vs Palestina 2-0: Habil Cetak Gol Fantastis, Lawan Garuda Gagal Penalti

Liga Indonesia
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.