Kompas.com - 16/04/2020, 19:20 WIB
Pemain timnas Palestina yang bergabung dengan Persebaya Surabaya musim 2020, Mahmoud Eid. KOMPAS.com/Suci RahayuPemain timnas Palestina yang bergabung dengan Persebaya Surabaya musim 2020, Mahmoud Eid.

SWEDIA, KOMPAS.com - Penyerang Persebaya Surabaya Mahmoud Eid harus menyesuaikan kembali pola hidupnya karena perubahan rutinitas  akibat penghentian sementara kompetisi Shopee Liga 1 2020

Tidak hanya mengatur jadwal kegiatan, Mahmoud Eid mengaku membuat daftar menu baru untuk asupan gizinya.

Pemain asal Palestina ini memang sangat memperhatikan asupan gizi yang masuk kedalam tubuhnya. Mahmoud Eid cukup ketat jika berhubungan dengan performanya.

Baca juga: Respons Cristiano Ronaldo Saat Tahu Martunis Lelang Jersey Miliknya

Saat musim kompetisi Liga 1 2020 dia mengaku memperbanyak karbohidrat karena membutuhkan sumber energi yang banyak untuk menjalani jadwal pertandingan yang padat.

Namun sekarang berbeda. Latihan rutin menjadi satu-satunya kegiatan berat yang menguras tenaga. Itu pun dengan intensitas yang sangat rendah dibandingkan dengan saat latihan di musim kompetisi Liga 1.

“Tapi sekarang saya tidak menjalankan latihan sebelum-sebelumnya, jadi saya memutuskan untuk memangkas sedikit asupan karbohidrat dengan memperbanyak sayuran dan asupan protein,” kata pemain berdarah Swedia tersebut.

Mahmoud Eid mengaku mendapatkan tantangan saat memutuskan menjalani karantina mandiri 14 hari di Swedia. 

Saat menginap di hotel, dia tidak menemukan menu makanan yang cocok. Beruntung dia mendapatkan bantuan dari seorang rekannya.

“Tapi saat tinggal di hotel ada sedikit tantangan karena di sini makanan tidak benar sehat. Jadi saya memutuskan meminta bantuan kepada teman saya," tuturnya.

"Kebetulan saya memiliki teman yang menjalankan bisnis restoran. Jadi saya meminta dia untuk membuatkan makanan sehat dan mengirimkannya ke kamar saya. jadi itu membantu saya,” tuturnya.

Selain mengubah pola makan, Mahmoud Eid juga merubah pola tidurnya dengan memperbanyak tidur untuk mempercepat recovery.

“Di malam saya berusaha tidur minimal 8 jam. Sedangkan di hari normal saya bisa tidur 8-9 jam. Sedangkan di siang hari saya juga tidur 30 menit sampai 1 jam maksimal. Itu cukup bagi saya,” terang pemain timnas Palestina.



Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

4 Fakta Menarik di Balik 100 Gol Cristiano Ronaldo bersama Juventus

4 Fakta Menarik di Balik 100 Gol Cristiano Ronaldo bersama Juventus

Liga Italia
Prediksi Line Up Man United Vs Liverpool: Duet Phillips-Williams Jadi Pilihan Klopp

Prediksi Line Up Man United Vs Liverpool: Duet Phillips-Williams Jadi Pilihan Klopp

Liga Inggris
Man United Vs Liverpool, Kans Klopp Akhiri 'Kutukan' di Old Trafford

Man United Vs Liverpool, Kans Klopp Akhiri "Kutukan" di Old Trafford

Liga Inggris
Cara Memegang Bet dengan Teknik Penhold Grip pada Tenis Meja

Cara Memegang Bet dengan Teknik Penhold Grip pada Tenis Meja

Sports
Tampil Buruk, Lautaro Jadi Korban Tuntutan Tinggi Tim Pelatih Inter

Tampil Buruk, Lautaro Jadi Korban Tuntutan Tinggi Tim Pelatih Inter

Liga Italia
Cara Melakukan Passing Bola dengan Kaki Bagian Dalam

Cara Melakukan Passing Bola dengan Kaki Bagian Dalam

Sports
Ucapan Hari Raya Idul Fitri dari Klub Lokal hingga Eropa

Ucapan Hari Raya Idul Fitri dari Klub Lokal hingga Eropa

Liga Indonesia
Profil Emile Smith Rowe, Bintang Masa Depan Arsenal

Profil Emile Smith Rowe, Bintang Masa Depan Arsenal

Sports
Klasemen Liga Inggris Usai Arsenal Bungkam Chelsea di Derbi London

Klasemen Liga Inggris Usai Arsenal Bungkam Chelsea di Derbi London

Liga Inggris
Mengapa Senam Irama Bermanfaat bagi Bentuk Tubuh?

Mengapa Senam Irama Bermanfaat bagi Bentuk Tubuh?

Sports
Hasil dan Klasemen Liga Italia: Sarat Sejarah, AC Milan Pesta Gol, Juventus Jaga Asa

Hasil dan Klasemen Liga Italia: Sarat Sejarah, AC Milan Pesta Gol, Juventus Jaga Asa

Liga Italia
Sepi Pemasukan, Begini Kiat Arema FC Penuhi Kriteria Finansial Lisensi Klub AFC

Sepi Pemasukan, Begini Kiat Arema FC Penuhi Kriteria Finansial Lisensi Klub AFC

Liga Indonesia
Pembaruan State of Survival, Kehadiran Versi Baru Moyo Grand Prix

Pembaruan State of Survival, Kehadiran Versi Baru Moyo Grand Prix

Liga Indonesia
Klopp: Bukan Salah Man United jika Liverpool Gagal ke Liga Champions

Klopp: Bukan Salah Man United jika Liverpool Gagal ke Liga Champions

Liga Inggris
Hasil dan Klasemen Liga Spanyol: Barca Menyerah, Atletico Perlebar Jarak

Hasil dan Klasemen Liga Spanyol: Barca Menyerah, Atletico Perlebar Jarak

Liga Spanyol
komentar di artikel lainnya
Close Ads X