Minuman Soda dalam Kehidupan Ronaldo dan Messi, Bagai Dua Sisi Mata Uang

Kompas.com - 25/06/2021, 07:57 WIB
Kapten timnas Argentina Lionel Messi merayakan gol tendangan bebas ke gawang Chile pada laga Copa America 2021 di Stadion Nilton Santos, Rio de Janeiro, Brasil, pada 14 Juni 2021. AFP/CARL DE SOUZAKapten timnas Argentina Lionel Messi merayakan gol tendangan bebas ke gawang Chile pada laga Copa America 2021 di Stadion Nilton Santos, Rio de Janeiro, Brasil, pada 14 Juni 2021.

"Terkadang dia meminum Coca-Cola dan memakan keripik dan itu membuat saya jengkel, dia tahu akan hal itu," tutur Ronaldo menambahkan.

Pernyataan Ronal ada benarnya. Seorang atlet perlu menghindari minuman bersoda, baik sebelum maupun sesudah berolahraga.

Sebab, mengutip Kompas Lifestyle, mienuman bersoda mengandung gula sederhana yang dapat diserap dengan cepat oleh tubuh.

Meski terdengan menguntungkan, hal ini tetap saja membuat kadar gula dalam darah bisa langsung melonjak.

Vandana Sheth, RDN, CDE, seorang juru bicara dari Academy of Nutrition and Dietetics, mengungkapkan bahwa efek ini hanya sementara saja.

Setelah minum soda, tubuh akan menggunakan hampir seluruh gula dari minuman bersoda tadi untuk menggantikan energi yang hilang.

Alhasil, gula darah yang semula naik malah kembali turun drastis. sehingga membuat tubuh gampang capek dan haus.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Bahkan, melansir dari Livestrong, minum soda setelah olahraga tidak dianjurkan karena bisa memicu sakit perut pada sebagian atlet.

Terlebih bagi yang sedang berusaha menurunkan berat badan dengan olahraga, kebiasaan minum soda sebelum atau setelah olahraga bisa mengacaukan usaha ini.

Halaman:


Sumber TyC Sports
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Putaran 4 Piala Liga Inggris: Usai Bekuk Man United, West Ham Jumpa Man City

Putaran 4 Piala Liga Inggris: Usai Bekuk Man United, West Ham Jumpa Man City

Liga Inggris
Radamel Falcao, Si Macan yang Kembali Mengaum di Negeri Matador

Radamel Falcao, Si Macan yang Kembali Mengaum di Negeri Matador

Sports
Penyebab Manchester United Tersingkir dari Piala Liga Inggris

Penyebab Manchester United Tersingkir dari Piala Liga Inggris

Liga Inggris
Piala Sudirman 2021, Pesawat Tim Indonesia Sempat Gagal Mendarat di Finlandia

Piala Sudirman 2021, Pesawat Tim Indonesia Sempat Gagal Mendarat di Finlandia

Badminton
Posisi Baru yang Membuat Marco Asensio Jadi Lebih Berbahaya

Posisi Baru yang Membuat Marco Asensio Jadi Lebih Berbahaya

Sports
Jadwal Liga 1 Hari Ini - Persik Vs PSM, Persib Vs Borneo

Jadwal Liga 1 Hari Ini - Persik Vs PSM, Persib Vs Borneo

Liga Indonesia
Kapten Persib Serukan Bangkit Saat Bentrok dengan Borneo FC

Kapten Persib Serukan Bangkit Saat Bentrok dengan Borneo FC

Liga Indonesia
Profil Manuel Lanzini, Penakluk Manchester United di Piala Liga Inggris

Profil Manuel Lanzini, Penakluk Manchester United di Piala Liga Inggris

Sports
Matthijs de Ligt, Penuntas Dahaga Kemenangan Juventus di Liga Italia

Matthijs de Ligt, Penuntas Dahaga Kemenangan Juventus di Liga Italia

Sports
Persik Vs PSM, Waspada Pengalaman Milo Tangani Tim Jawa Timur

Persik Vs PSM, Waspada Pengalaman Milo Tangani Tim Jawa Timur

Liga Indonesia
Hasil dan Klasemen Liga Spanyol - Menang Telak, Real Madrid Kembali ke Puncak

Hasil dan Klasemen Liga Spanyol - Menang Telak, Real Madrid Kembali ke Puncak

Liga Spanyol
Persib Vs Borneo FC, Dua Misi Penting Pesut Etam

Persib Vs Borneo FC, Dua Misi Penting Pesut Etam

Liga Indonesia
Hasil dan Klasemen Liga Italia: Duo Milan Kuasai Puncak, Juventus Keluar Degradasi

Hasil dan Klasemen Liga Italia: Duo Milan Kuasai Puncak, Juventus Keluar Degradasi

Liga Italia
Chelsea Vs Man City, Guardiola Kehilangan 2 Palang Pintu Andalan

Chelsea Vs Man City, Guardiola Kehilangan 2 Palang Pintu Andalan

Liga Inggris
Hasil Liga Spanyol - Asensio Hattrick, Real Madrid Libas Mallorca 6-1

Hasil Liga Spanyol - Asensio Hattrick, Real Madrid Libas Mallorca 6-1

Liga Spanyol
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.