Minuman Soda dalam Kehidupan Ronaldo dan Messi, Bagai Dua Sisi Mata Uang

Cristiano Ronaldo memang dikenal sangat ketat menjaga pola hidupnya dan salah satu pantangan yang terus ia jaga adalah tidak mengonsumsi minuman bersoda.

Di sisi lain, Lionel Messi justru pernah menjadi bintang iklan salah satu brand minuman soda asal Amerika Serikat.

Pada 2019, Lionel Messi bersama bintang Liverpool, Mohamed Salah, tampil menjadi bintang iklan minuman bersoda yang terkenal dengan warna birunya itu.

Bahaya minuman bersoda bagi atlet:
Sebelum beraksi dengan menyingkirkan botol Coca-Cola pada sesi konferensi pers Euro 2020 pekan lalu, Ronaldo pernah memarahi anaknya sendiri karena mengonsumsi minuman bersoda dan keripik.

"Kita akan melihat apakah putra saya akan menjadi pesepakbola hebat atau tidak," kata Ronaldo, dikutip dari Sportbible.

"Terkadang dia meminum Coca-Cola dan memakan keripik dan itu membuat saya jengkel, dia tahu akan hal itu," tutur Ronaldo menambahkan.

Pernyataan Ronal ada benarnya. Seorang atlet perlu menghindari minuman bersoda, baik sebelum maupun sesudah berolahraga.

Sebab, mengutip Kompas Lifestyle, mienuman bersoda mengandung gula sederhana yang dapat diserap dengan cepat oleh tubuh.

Meski terdengan menguntungkan, hal ini tetap saja membuat kadar gula dalam darah bisa langsung melonjak.

Vandana Sheth, RDN, CDE, seorang juru bicara dari Academy of Nutrition and Dietetics, mengungkapkan bahwa efek ini hanya sementara saja.

Setelah minum soda, tubuh akan menggunakan hampir seluruh gula dari minuman bersoda tadi untuk menggantikan energi yang hilang.

Alhasil, gula darah yang semula naik malah kembali turun drastis. sehingga membuat tubuh gampang capek dan haus.

Bahkan, melansir dari Livestrong, minum soda setelah olahraga tidak dianjurkan karena bisa memicu sakit perut pada sebagian atlet.

Terlebih bagi yang sedang berusaha menurunkan berat badan dengan olahraga, kebiasaan minum soda sebelum atau setelah olahraga bisa mengacaukan usaha ini.