Cara Bugar Ala Susi Susanti: Rajin Olahraga dan Minum Susu

Kompas.com - 08/11/2019, 13:20 WIB
 Legenda bulu tangkis Susi Susanti saat diwawancari di CGV fX Sudirman sebelum nonton bareng Susi Susanti - Love All, Kamis (7/11/2019). KOMPAS.com/FARAHDILLA PUSPA Legenda bulu tangkis Susi Susanti saat diwawancari di CGV fX Sudirman sebelum nonton bareng Susi Susanti - Love All, Kamis (7/11/2019).

JAKARTA, KOMPAS.com - Legenda bulu tangkis sekaligus Kepala Bidang Pembinaan dan Prestasi (Kabid Binpres) PP PBSI Susi Susanti mengaku masih rajin minum susu dan olahraga.

Saat ditemui di CGV fX Sudirman sebelum nonton bareng film SUSI SUSANTI - LOVE ALL, Kamis (7/11/2019), Susi mengatakan, tidak menjalani diet.

Meski begitu, Susi Susanti mengaku masih rajin meminum susu sebagai gaya hidupnya.

Susi Susanti menilai, meminum susu sangat penting untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tulangnya.

"Susu saya masih minum. Karena kan untuk mencegah osteoporosis juga," ucap Susi Susanti.

Susi juga mengakui bahwa dia tidak melakukan diet yang aneh-aneh untuk menjaga tubuhnya.

Baca juga: Awal Tercetusnya Ide Pembuatan Film Susi Susanti: Love All

Lebih lanjut, Susi Susanti mengatakan, dia tetap makan seperti biasa.

Namun, Susi Susanti memiliki kiat khusus untuk menjaga jumlah kalori di tubuhnya ketika dirinya ingin makan dengan porsi lebih banyak.

Kiat yang diterapkan Susi Susanti yakni dengan meningkatkan intensitas berolahraga saat dirinya makan makanan berkalori tinggi. 

"Saya enggak terlalu diet-diet banget. Pokoknya, kalau saya mau makan enak, berarti olahraganya dikencengin aja," ucap peraih medali emas tunggal putri Olimpiade Barcelona 1992 itu.

Susi Susanti mengungkapkan bahwa hal tersebut ia lakukan supaya hitungan kalori dalam tubuhnya tetap tercukupi.

Baca juga: Pesan Peraih Medali Emas Olimpiade 1992 untuk Tunggal Putra Indonesia

Istri Alan Budikusuma tersebut juga menyarankan agar mengenalkan anak tentang olahraga sejak dini.

Susi Susanti mengatakan bahwa olahraga adalah sebagai salah satu wadah pengenalan motorik kepada anak.

"Sebaiknya sejak dini. Mereka belajar berjalan saja itu sebenarnya sudah olahraga. Itu kan termasuk pengenalan motorik buat mereka," kata Susi Susanti.

Susi Susanti juga menegaskan bahwa olahraga merupakan suatu hal yang menarik. 

Menurut Susi Susanti, olahraga juga bisa dijadikan kegiatan menyenangkan, khususnya bagi anak-anak.

Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar di artikel ini! *S&K berlaku


Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar dibawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Pembangunan Stadion Futsal, Ini Kesepahaman Indonesia-Solomon

Pembangunan Stadion Futsal, Ini Kesepahaman Indonesia-Solomon

Olahraga
Head to Head Arsenal Vs Brighton, Masih Seimbang di Premier League

Head to Head Arsenal Vs Brighton, Masih Seimbang di Premier League

Liga Inggris
5 Hal Menarik dari Laga Manchester United Vs Tottenham

5 Hal Menarik dari Laga Manchester United Vs Tottenham

Liga Inggris
Arsenal Vs Brighton, Freddie Ljungberg Fokus pada Transisi Pertahanan

Arsenal Vs Brighton, Freddie Ljungberg Fokus pada Transisi Pertahanan

Liga Inggris
Tenis SEA Games 2019, Aldila Sutjiadi Tempuh Dua Final

Tenis SEA Games 2019, Aldila Sutjiadi Tempuh Dua Final

Olahraga
Timnas U23 Indonesia Vs Laos, Andy Setyo Sebut Motivasi Pemain Bukan soal Uang

Timnas U23 Indonesia Vs Laos, Andy Setyo Sebut Motivasi Pemain Bukan soal Uang

Liga Indonesia
PSG Vs Nantes, Meski Menang, Tuchel Kecewa Penampilan Neymar dkk

PSG Vs Nantes, Meski Menang, Tuchel Kecewa Penampilan Neymar dkk

Liga Lain
Pertahanan Timnas U23 Indonesia Terbaik Selama Fase Grup SEA Games 2019

Pertahanan Timnas U23 Indonesia Terbaik Selama Fase Grup SEA Games 2019

Liga Indonesia
Timnas U23 Indonesia Ukir Rekor Gol Terbanyak di Pentas SEA Games 2019

Timnas U23 Indonesia Ukir Rekor Gol Terbanyak di Pentas SEA Games 2019

Liga Indonesia
Indonesia Vs Inter Milan, Beckham dkk Gagal Juara U-20 International Cup 2019

Indonesia Vs Inter Milan, Beckham dkk Gagal Juara U-20 International Cup 2019

Liga Indonesia
Timnas U23 Indonesia Vs Myanmar, Rapor Bagus pada Pertemuan Terakhir

Timnas U23 Indonesia Vs Myanmar, Rapor Bagus pada Pertemuan Terakhir

Liga Indonesia
Olahraga bagi Penyandang Disabilitas, Lokasi yang Ramah hingga Program Latihan Khusus

Olahraga bagi Penyandang Disabilitas, Lokasi yang Ramah hingga Program Latihan Khusus

Olahraga
Empat Cabor Sumbang Medali Emas Indonesia Jadi 27 Keping

Empat Cabor Sumbang Medali Emas Indonesia Jadi 27 Keping

Olahraga
Laga Semifinal SEA Games Jeda 1 Hari, Timnas U23 Langsung Fokus Recovery

Laga Semifinal SEA Games Jeda 1 Hari, Timnas U23 Langsung Fokus Recovery

Liga Indonesia
Timnas U23 Vs Laos, Indra Sjafri Ungkap Salah Satu Persiapan Penting untuk Semifinal

Timnas U23 Vs Laos, Indra Sjafri Ungkap Salah Satu Persiapan Penting untuk Semifinal

Liga Indonesia
komentar di artikel lainnya
Close Ads X