Kabar Persib: Zalnando Lakukan Persiapan Pramusim Lebih Dini

KOMPAS.com - Wing back Persib Bandung, Zalnando, memulai persiapan pramusim. Ia melakukannya lebih awal dibandingkan pemain lainnya di Persib.

Ia terus memulihkan kondisi kaki kirinya yang mengalami cedera horor berupa dislokasi engkel yang menyebabkan tulang fibulanya patah hingga menjalani operasi.

Cedera horor Zalnando didapat pada pertandingan pekan ke-14 Liga 1 2022-2023 melawan Dewa United di Stadion Manahan Solo, 14 Desember 2022. 

Kondisi tersebut membuat Zalnando harus mengakhiri musim lebih cepat. Ia menjalani operasi dan proses pemulihan.

Baca juga: Zalnando Kembali ke Pelatihan Tim Persib Usai Cedera Horor

Kini kondisinya semakin baik. Ia sudah menjalani proses rehabilitasi lebih dari empat bulan.

Zalnando mengaku selama masa pemulihan, ia tetap melatih otot kaki kanan dan badan sehingga tak kehilangan massa otot. Tentu saja kaki kirinya tidak bisa bergerak bebas.

“Ya pertama, kan yang istirahat kaki kiri, tapi kaki kanan dan badan atas harus kerja biar enggak ketinggalan dibandingkan yang lain,” kata Zalnando.

“Ketika kaki saya sudah normal, ketika kembali ke lapangan itu paling saya nyusul 40 persen lah, karena ototnya di-heal dari sekarang, enggak kosong,” paparnya.

Baca juga: Operasi Berhasil, Pemain Persib Zalnando Menepi 12-16 Minggu

Ditemani fisioterapi Persib Benidektus Adi Prianto, Zalnando dilatih di lapangan berpasir sesekali melakukan gym kebugaran. 

Latihan di lapangan pasir disebut berguna untuk membuat kakinya bisa lebih kuat.

KOMPAS.com/SUCI RAHAYU Pemain Persib Bandung Zalnando kesakitan saat mengalami cedera pada pertandingan pekan ke-14 Liga 1 2022-2023 melawan Dewa United di Stadion Manahan Solo, Rabu (14/12/2022) malam WIB.

“Sekarang sejauh ini sudah sangat membaik, sekarang fokus latihan di gym saja, latihan di pasir buat nguatin pergelangan kaki, buat nguatin kaki,” sebut Zalnando.

“Jadi fokusnya latihan di pasir,karena di pasir lebih berat latihannya, ngebangun kaki lebih kuat lagi,” terangnya. 

Baca juga: Kabar Transfer Persib, Jawaban soal James Rodriguez

Pemain asal Cimahi ini sangat termotivasi menyongsong musim baru Liga 1 2023-2024 di bawah arahan Luis Milla. 

Ia rela waktu liburnya terpotong demi memulai persiapan pramusim lebih awal daripada pemain lainnya di Persib.

“Menatap musim depan saya sangat bersemangat, mempersiapkan diri saya untuk musim depan,” ungkap Zalnando.

“Saya benar benar siap dari sekarang untuk musim depan karena biar saya bisa mulai lebih awal dari pemain lain jadi saya latihan lebih awal.”

“Ibaratnya pre-season dari sekarang, dari mulai bangun otot, semua semuanya, bangun fisiknya semuanya,” ungkap Zalnando.