Berolahraga Lari, Perhatikan Otot Perut

JAKARTA, KOMPAS.com - Siapa pun yang membuat pilihan pada olahraga lari, mulai dari lari jarak pendek hingga ultra-maraton akan baik jika memberikan perhatian pada otot perut.

Otot perut menjadi salah satu elemen penting yang menopang kebugaran penikmat olahraga lari.

Catatan terkumpul dari Celebrity Fitness menunjukkan, ada latihan core motion yang merupakan penggabungan dua hal.

Baca juga: Mengenal 3 Gerakan Dasar Core Motion untuk Kecilkan Perut

Pertama, core motion mengandung 50 persen gerakan dancing atau menari.

Di samping itu, core motion juga mengandung 50 persen core exercise.

Di dunia kedokteran, yang dimaksud core adalah semacam korset yang melingkari perut hingga punggung.

Fungsi core sejatinya adalah membantu seseorang bisa berdiri dan bergerak.

Masalah bisa muncul apabila core tidak aktif.

Risikonya, tubuh cepat capek alias lelah.

KOMPAS.com/ GLORI K WADRIANTO .

Dancing

shutterstock Ilustrasi lari

Menjaga kekuatan otot perut, sebagaimana informasi dari Celebrity Fitness mengemuka pada kegiatan bertajuk Dance Camp pada Sabtu pekan lalu.

Adalah Head of Fitness Celebrity Fitness Indonesia Triesca Arisandy mengatakan bahwa pihaknya menyiapkan pilihan tema dance class.

Setidaknya ada tiga tema signature dance dari Celebrity Fitness Dance N Attitude (DNA).

Lantas, ada juga flavor yakni tema dance eksotis tradisi Latin.

Celebrity Fitness Pilihan pada core motion menggabungkan 50 persen core exercise dan 50 persen gerakan dancing.

Yang juga tidak ketinggalan adalah core motion.