Dua Aktivitas Ini Cuma Berselisih Segelas Air Putih - Kompas.com

Dua Aktivitas Ini Cuma Berselisih Segelas Air Putih

Kompas.com - 29/01/2019, 19:06 WIB
IlustrasiThinkstockphotos Ilustrasi

JAKARTA, KOMPAS.com - Berolahraga secara rutin adalah aktivitas yang harus dibarengi dengan asupan minum air putih yang memadai.

"Kalau berolahraga, dianjurkan ada tambahan air minum,"  kata Hydration Science Director PT Tirta Investama (Danone Aqua) dr. Tria Rosemiarti menjawab pertanyaan Kompas.com pada Selasa (29/1/2019) di sela-sela kegiatan penandatanganan kerja sama pihaknya dengan Blue Bird Group.

Lebih lanjut, Tria menerangkan, kebutuhan air minum memang ditentukan oleh usia, jenis kelamin, dan aktivitas.

Tria kemudian membandingkan berolahraga dengan aktivitas mengemudi.

"Untuk aktivitas mengemudi, ukuran minumnya sama dengan aktivitas biasa sehari-hari," imbuhnya.

Rata-rata, dalam sehari, laki-laki harus minum delapan gelas air putih. Takaran volume gelasnya adalah 250 cc atau ukuran gelas belimbing.

"Kalau perempuan, harus minum tujuh gelas air putih," sambungnya.

Lantas, yang rutin berolahraga, harus minum sembilan gelas per hari. "Ini untuk laki-laki," katanya.

Maka kemudian, ada selisih satu gelas air putih lebih banyak yang harus diminum oleh orang yang aktif berolahraga ketimbang dengan yang melakukan rutinitas mengemudi baik laki-laki maupun perempuan.

"Aktivitas mengemudinya ya seperti para pengemudi di Blue Bird," katanya.

Hidrasi

Dalam kerja sama yang diteken oleh Presiden Direktur PT Tirta Investama (Danone Aqua) Corine Tap dengan Presiden Direktur Blue Bird Group Holding Noni Purnomo termaktub adanya kampanye menjaga kesehatan hidrasi bagi para pengemudi Blue Bird.

Produk Aqua akan menjadi minuman resmi bagi para pengemudi tersebut.

Tercatat, ada 20.000 pengemudi pada lebih dari 20 pool armada Blue Bird Group di Jabodetabek yang akan mendapat pasokan produk Aqua setiap harinya.

Para pengemudi juga akan memperoleh edukasi untuk mengetahui seputar hidrasi sehat.

Kurangnya asupan air putih dalam skala sedang lazimnya bisa membuat konsentrasi menurun, mood berubah, dan kemampuan visual juga berubah.

"Kerja sama ini merupakan komitmen memastikan kenyamanan dan keselamatan pelanggan," pungkas Noni Purnomo.




Close Ads X