Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Salin Artikel

Begini Cara Diet Skuad PSIS Semarang

Annese memberikan porsi latihan yang lebih dari biasanya. Skuad harus menjalani latihan sebanyak dua kali dalam sehari dan ada uji coba setiap pekan.

Tak hanya di lapangan, Annese juga fokus memberikan diet khusus tentang pola makan bagi Haudi Abdillah dkk.

"Pola makan diganti protein dan kalori. Nasi diganti pasta dan roti. Mulai satu minggu ini pola diet dilakukan," tutur dokter tim, Dwi Yoga Yulianto, dilansir BolaSport.com dari Tribun Jateng.

Sebelum bertandinga, para pemain diwajibkan mengonsumsi pasta dan protein tinggi.

"Sebelum tanding, no rice diganti pasta, protein tinggi seperti daging ayam tanpa kulit," tambah dokter yang juga dosen di Fakultas Kedokteran Undip tersebut.

Untuk sarapan, Annese mewajibkan anak asuhnya untuk memakan telur dua butir, roti dan segelas susu. Larangan makan nasi hanya berlaku saat akan bertanding, setiap hari mereka hanya boleh mengonsumsi nasi pada malam hari, itu pun dibatasi hanya 12 sendok.

Jam tidur pemain juga jadi perhatian Anesse. Skuat PSIS diwajibkan sudah tidur pada pukul 21.00 WIB.

"Karena permintaan pelatih, kami sebagai official menyesuaikan saja," ungkap Dwi Yoga Yulianto. (Stefanus Aranditio)

https://bola.kompas.com/read/2018/04/18/11330018/begini-cara-diet-skuad-psis-semarang

Terkini Lainnya

Kevin Sanjaya Pensiun, Kesedihan Besar Oma Gill, Minions Akan Dirindukan

Kevin Sanjaya Pensiun, Kesedihan Besar Oma Gill, Minions Akan Dirindukan

Badminton
Timnas Indonesia Vs Irak: Kick Off Berubah, Permintaan dari Shin Tae-yong

Timnas Indonesia Vs Irak: Kick Off Berubah, Permintaan dari Shin Tae-yong

Timnas Indonesia
Kronologi Hari Terakhir Allegri di Juventus: Pimpin Latihan Pagi, Sore Dipecat

Kronologi Hari Terakhir Allegri di Juventus: Pimpin Latihan Pagi, Sore Dipecat

Liga Italia
Ketum PSSI soal Elkan Baggott: Tak Mau Menghakimi, Yakin Nasionalisme Masih Ada

Ketum PSSI soal Elkan Baggott: Tak Mau Menghakimi, Yakin Nasionalisme Masih Ada

Timnas Indonesia
Como Promosi ke Serie A, Fabregas Tepati Janji Bawa Skuad Liburan

Como Promosi ke Serie A, Fabregas Tepati Janji Bawa Skuad Liburan

Liga Italia
Jadwal Thailand Open 2024, Dua Wakil Indonesia Berburu Tiket Final

Jadwal Thailand Open 2024, Dua Wakil Indonesia Berburu Tiket Final

Badminton
Man City Vs West Ham: Guardiola Minta Man City Bermain Seperti Lawan Tottenham

Man City Vs West Ham: Guardiola Minta Man City Bermain Seperti Lawan Tottenham

Liga Inggris
Juventus Pecat Allegri, Angkat Paolo Montero Si 'Bodyguard' Zidane

Juventus Pecat Allegri, Angkat Paolo Montero Si "Bodyguard" Zidane

Liga Italia
Jadwal Siaran Langsung Persib Vs Bali United di Championship Series Liga 1

Jadwal Siaran Langsung Persib Vs Bali United di Championship Series Liga 1

Liga Indonesia
Al Nassr Vs Al Hilal: Ronaldo Assist, Mane Picu Penalti, Laga Seri

Al Nassr Vs Al Hilal: Ronaldo Assist, Mane Picu Penalti, Laga Seri

Internasional
Juventus Pecat Massimiliano Allegri, Dua Hari Usai Juara Coppa Italia

Juventus Pecat Massimiliano Allegri, Dua Hari Usai Juara Coppa Italia

Liga Italia
Hoffenheim Vs Bayern Muenchen, Laga Terakhir Tuchel dengan Die Roten

Hoffenheim Vs Bayern Muenchen, Laga Terakhir Tuchel dengan Die Roten

Bundesliga
Persib Vs Bali United, Wasit VAR Diharapkan Fair

Persib Vs Bali United, Wasit VAR Diharapkan Fair

Liga Indonesia
PSSI Ungkap Tanzania Lebih Responsif untuk Laga Uji Coba Timnas Indonesia

PSSI Ungkap Tanzania Lebih Responsif untuk Laga Uji Coba Timnas Indonesia

Timnas Indonesia
Thom Haye Hengkang, Urung Dilatih Robin van Persie di Heerenveen

Thom Haye Hengkang, Urung Dilatih Robin van Persie di Heerenveen

Liga Lain
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke