Persela Fokus Matangkan Kondisi Fisik Para Pemain

LAMONGAN, KOMPAS.com – Guna menyiasati persaingan di kompetisi Liga 1 2017 yang bakal berlangsung ketat dan melelahkan, para pemain Persela Lamongan terus digembleng dengan latihan fisik pada masa persiapan.

Terhitung sejak 27 Februari 2017 lalu, para pemain tim berjulukan Laskar Joko Tingkir itu ditempa latihan fisik dengan berbagai macam variasi. Mulai dari circuit, interval, hingga fitness training, dengan tujuan penitikberatan kekuatan daya tahan tubuh pemain.

“Diharapkan, kemampuan, daya tahan, dan aerobik pemain kuat bermain 120 menit, bukan 90 menit. Kalau level fisik sudah di puncak, pemain tidak mudah kelelahan saat bergerak dan berlari,” ucap pelatih Persela Herry Kiswanto seperti dilansir di halaman resmi klub.

Dalam aplikasi latihan di lapangan, tim pelatih Persela menempa para pemain dengan berbagai macam bentuk lari dan gerakan-gerakan lain yang memiliki nilai aerobik. Seperti, lari selama 40 hingga 60 menit dengan kecepatan bervariasi.

“Kalau latihan sore hari menggunakan bola, dikombinasi aerobik juga. Namun, tujuannya tetap daya tahan,” kata pelatih yang akrab disapa Herkis itu. 

Herkis bersama jajaran pelatih Persela yang lain juga coba terus meningkatkan kualitas, frekuensi, intensitas, dan kecepatan pemain supaya dapat bergerak dalam waktu singkat namun tetap stabil.

“Pengondisian latihan fisik ini selama dua minggu. Namun, itu fleksibel. Yang jelas, ada latihan power, strength, speed, dan strong,” ucap pelatih berusia 61 tahun ini.

Pematangan kondisi fisik para pemain Persela juga didasarkan atas evaluasi penampilan mereka di Piala Presiden 2017. Pola strategi permainan cepat dan fleksibel ala Herkis saat itu gagal dipraktekkan  lantaran kondisi fisik para pemain Persela belum optimal.

Selepas kembali pasca-liburan, tim pelatih menerapkan latihan dua kali dalam sehari. Latihan fisik dilakukan pada pagi hari, dan latihan sore lebih condong untuk mengasah teknik yang tidak lepas dari peningkatan daya tahan tubuh pemain. 

Pada pengujung program latihan fisik, para pemain Laskar Joko Tingkir dijadwalkan bakal menerima latihan metode bleep test. Pelatih fisik Persela, Ahmad Taufiq, menyebut bahwa untuk sementara ini fisik para pemain Persela memang masih jauh dari harapan.

“Pada akhir minggu kedua nanti ada bleep test untuk mengukur sejauh mana daya tahan tubuh pemain. Dari situ, kami bisa ukur kondisi fisik pemain,” kata tutur Taufiq.