Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 10/08/2022, 08:20 WIB
Suci Rahayu,
Firzie A. Idris

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Dokter tim Arema FC, dr Nanang Tri Wahyudi Sp.K.O. memiliki pandangan sedikit berbeda mengenai jadwal pertandingan malam Liga 1 2022-2023 yang kontroversial.

Berbagai pihak mengeluhkan jadwal kick off malam ajang Liga 1 2022-2023 pada pukul 20.00 WIB, 20.30 WIB, dan 20.45 WIB yang dirasa sudah terlalu larut.

Masalah gangguan istirahat bagi para pemain yang baru bisa tidur larut pada dini hari menjadi sorotan utama.

dr Nanang Tri Wahyudi yang sudah menjadi dokter spesialis olahraga sejak 2011 mengatakan  bahwa batasan waktu ideal kegiatan olahraga berat adalah pukul 22.00.

Dirinya menegaskan bahwa olahraga berat harus benar-benar berhenti pukul 22.00.

Ia sedikit melunak dan menilai jam main malam yang diterapkan pada Liga 1 2022-2023 masih bisa ditoleransi. Namun, ia tidak merekomendasikan hal tersebut.

“Standarnya itu jam 22.00 sudah harus berhenti. Kalau memang mau main malam, ya jam 20.00 masih oke," ujar dokter lulusan Ilmu Kedokteran Olahraga Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia kepada Kompas.com.

"Jadi, jam 22.00 sudah sudah berhenti dan jam 01.00 sudah bisa tidur.” 

Baca juga: Dokter Bicara Jadwal Laga Malam Liga 1: Ketika Berpengaruh ke Kesehatan, Sebaiknya Dicegah...

“Laga selesai jam 22.00, berhenti sekitar 3 jam-an sebelum kondisi tubuh stabil dan siap tidur,” terangnya.

“Jadi, kalau jam 10.00 selesai perjalanan makan dan segala macam selesai jam 00.00 dan jam 02.00 sudah bisa tidur. Kemudian, besoknya latihan sore,” imbuhnya.

Dokter tim Arema FC, dr Nanang Tri Wahyudi (tengah).KOMPAS.com/SUCI RAHAYU Dokter tim Arema FC, dr Nanang Tri Wahyudi (tengah).

Dokter Nanang juga mengingatkan para pemain harus mendapat perlakuan khusus bersama tim pelatih fisik setelah main malam.

Recovery menjadi latihan wajib yang harus dilakoni seluruh skuad untuk memulihkan kondisi.

Terkadang, mereka juga perlu diberikan tambahan suplemen makanan untuk mempercepat proses pemulihan kelelahan.

“Kalau tim pelatih pasti menyiapkan recovery training. Perlakuan khusus sudah standar. Paling recovery cuma vitamin dan sebagainya,“ terangnya.

Namun, yang membuatnya was-was adalah jadwal pertandingan di wilayah Waktu Indonesia Tengah (WITA) dan Waktu Indonesia Timur (WIT).

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Terkini Lainnya

Cerita Beto Goncalves Dua Kali Bawa Tim Naik Kasta

Cerita Beto Goncalves Dua Kali Bawa Tim Naik Kasta

Liga Indonesia
Bicara Bahasa Indonesia, Jay Idzes Dapat Ilmu dari Keluarga

Bicara Bahasa Indonesia, Jay Idzes Dapat Ilmu dari Keluarga

Timnas Indonesia
Indonesia Vs Vietnam: Jay Idzes Adaptasi Cuaca, Anggap Marc Klok 'Kakek'

Indonesia Vs Vietnam: Jay Idzes Adaptasi Cuaca, Anggap Marc Klok 'Kakek'

Timnas Indonesia
Ragnar Oratmangoen Siap Bawa Indonesia ke Piala Dunia

Ragnar Oratmangoen Siap Bawa Indonesia ke Piala Dunia

Liga Indonesia
Usai Jadi WNI, Thom Haye Ungkap Sebuah Janji untuk Sepak Bola Indonesia

Usai Jadi WNI, Thom Haye Ungkap Sebuah Janji untuk Sepak Bola Indonesia

Liga Indonesia
Qarrar Firhand Finis di Posisi Kelima pada Ajang Trofeo Andrea Margutti

Qarrar Firhand Finis di Posisi Kelima pada Ajang Trofeo Andrea Margutti

Sports
Persebaya Selangkah demi Selangkah, Tetap Jaga Keyakinan ke 4 Besar

Persebaya Selangkah demi Selangkah, Tetap Jaga Keyakinan ke 4 Besar

Liga Indonesia
Thom Haye dan Ragnar Oratmangoen Resmi WNI, Diusahakan Ikut Tandang ke Vietnam

Thom Haye dan Ragnar Oratmangoen Resmi WNI, Diusahakan Ikut Tandang ke Vietnam

Timnas Indonesia
Justin Hubner Bicara Tantangan di Indonesia, Yakin Kalahkan Vietnam

Justin Hubner Bicara Tantangan di Indonesia, Yakin Kalahkan Vietnam

Timnas Indonesia
Messi Absen Bela Argentina, Dapat Cedera di Inter Miami

Messi Absen Bela Argentina, Dapat Cedera di Inter Miami

Internasional
Wakil Indonesia Raih Kejayaan di All England, Emas Olimpiade Jadi Sasaran

Wakil Indonesia Raih Kejayaan di All England, Emas Olimpiade Jadi Sasaran

Badminton
Arema FC Pantang Putus Asa, Bangun Jelang Lawan Persebaya

Arema FC Pantang Putus Asa, Bangun Jelang Lawan Persebaya

Liga Indonesia
All England 2024: Jojo dan Ginting Saling Dorong, Kemenangan Bersama

All England 2024: Jojo dan Ginting Saling Dorong, Kemenangan Bersama

Badminton
Timnas Italia Diserang Kecanduan Playstation, Pemain Bergadang Jelang Laga Krusial

Timnas Italia Diserang Kecanduan Playstation, Pemain Bergadang Jelang Laga Krusial

Liga Italia
Indonesia Vs Vietnam: Jawaban STY soal Kans Debut Jay Idzes dan Nathan

Indonesia Vs Vietnam: Jawaban STY soal Kans Debut Jay Idzes dan Nathan

Timnas Indonesia
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com