Dokter Tim Arema FC Jelaskan Waktu Ideal Pertandingan Per Pekan

Nanang Tri Wahyudi melanjutkan, istirahat efektif adalah waktu di mana pemain benar-benar dibebaskan dari kegiatan.

Sementara jika away, istirahat di dalam perjalanan dimasukkan ke dalam kategori waktu berkegiatan. Sebab pemain tidak benar-benar rileks untuk memulihkan kondisi.

"Hitungannya itu 2 hari untuk perjalanan dan perjalanan itu jangan dianggap sebagai libur karena tidak dalam kondisi libur itu," tegas dokter yang tergabung anggota PDSKO (Perhimpunan Dokter Spesialis Olahraga).

"Libur itu kan asumsinya rileks tidak ada beban fisik, ini kan tidak. Perjalanan itu kan walaupun tidak lari tetapi tubuh diam untuk duduk, itu lebih tidak sehat daripada tidak latihan," pungkasnya.