Pemain Timnas U16 Indonesia Disebut Kelebihan Lemak, Apa Langkah Tim Pelatih?

KOMPAS.com - Sebanyak 70 persen pemain timnas U16 Indonesia disebut memiliki kelebihan lemak tubuh dan kekurangan massa otot.

Hal tersebut diungkapkan oleh pelatih fisik timnas U16 Indonesia, Gilang Ramadhan, setelah mendapat hasil tes InBody yang sebelumnya dilakukan di Medical Center PSSI, GBK Arena Jakarta, pada Selasa (19/4/2022).

"Dari tes itu ada beberapa pemain, sekitar hampir 70 persen mempunyai kelebihan lemak di tubuhnya dan massa otot kurang," kata Gilang Ramadhan, dikutip dari Antara News, Jumat (22/4/2022).

Setelah mengetahui hasil tes tersebut, tim pelatih timnas U16 Indonesia yang dipimpin oleh Bima Sakti langsung mengambil langkah untuk mengurangi lemak dan menambah massa otot para pemain.

Baca juga: Daftar 40 Pemain untuk Pemusatan Latihan Timnas U16 Indonesia

Langkah pertama yang dilakukan tim pelatih adalah menggelar weight training alias latihan beban di tengah pemusatan latihan timnas U16 Indonesia.

PSSI melaporkan bahwa para pemain telah memulai latihan beban itu di gym tempat mereka menginap pada Kamis (21/4/2022).

"Kami melakukan weight training pertama, berdasarkan hasil tes InBody mereka yang sebelumnya kami lakukan di Medical Center PSSI," ujar Gilang Ramadhan.

Gilang Ramadhan selaku pelatih fisik menjelaskan bahwa tujuan yang ditekankan dalam latihan weight training adalah mengembangkan massa otot para pemain.

Baca juga: Timnas U23 Indonesia Menangi Uji Coba Perdana, STY Evaluasi 3 Hal

Tim pelatih berharap para pemain timnas U16 Indonesia bisa memiliki massa otot yang setidaknya setara dengan pemain-pemain usia serupa di negara lain.

Dalam hal ini, tim pelatih menunjuk Australia sebagai patokan.

Gilang Ramadhan pun memberi contoh laga timnas U16 Indonesia melawan Australia pada perempat final Piala Asia U16 2018 di Malaysia.

Kala itu, Indonesia yang kalah 2-3 dianggap sulit mengimbangi fisik para pemain Australia.

"Ketika itu, pemain kami kalah postur tubuh, massa otot, jadi kami mencoba dari sana. Peralatan kami di Medical Center PSSI juga benchmark-nya dari Australia," ucap Gilang.

"Oleh karena itu, kami mencoba setidak-tidaknya selevel Australia," tutur Gilang menjelaskan.

Baca juga: Mengenang Ahmad Afi, Eks Pemain Timnas U16 yang Meninggal karena Penyumbatan Darah

Dalam proses pemusatan latihan, Gilang mengatakan bahwa para pemain timnas U16 Indonesia mampu menjalani semua latihan fisik dengan baik.

"Mereka produktif dan progresif. Hampir seminggu TC, kami pun terus mengawasi kondisi fisik dan pemulihan mereka," kata Gilang.

Selain latihan beban, tim pelatih juga akan memberikan latihan individu secara virtual setelah para pemain merampungkan pemusatan latihan pada 25 April mendatang.

"Kami akan memberikan latihan individu secara virtual," ujar Gilang.

Pemusatan latihan timnas U16 Indonesia digelar sebagai persiapan menuju Piala AFF U16 dan Kualifikasi Piala Asia U17 2023.