Cara M Ridho Agar Tetap Semangat Menjalani Libur Kompetisi

Kompas.com - 06/04/2020, 21:40 WIB
Penjaga gawang Madura United musim 2020, M. Ridho bersama istri dan kedua anaknya. Dokumentasi PribadiPenjaga gawang Madura United musim 2020, M. Ridho bersama istri dan kedua anaknya.


MALANG, KOMPAS.com - Penghentian sementara kompetisi Shopee Liga 1 2020 karena pandemi virus corona membuat Madura United meliburkan pemainnya hingga tanggal 29 Mei 2020.

Para pemain memilih pulang ke kampung halaman mereka masing-masing untuk berkumpul bersama keluarga.

Baca juga: Alberto Goncalves Legawa Gajinya Dipotong Madura United 75 Persen

Namun, kiper Madura United, Muhammad Ridho, bersama istri Teny Farlish dan kedua anaknya tetap tinggal di Bangkalan, Madura.

Terbiasa beraktivitas menguras energi di lapangan, kini Ridho dipaksa mengurangi aktivitas di luar rumah.

Terhitung sudah dua pekan Ridho menghabiskan waktu bersama keluarga. 

Meski hanya berdiam di rumah, Ridho dan keluarganya tetap menjalankan aktivitas olahraga agar tetap sehat.

"Saya biasanya olahraga maksimal 30 hingga 45 menit. Sehari sekali, kadang pagi, kadang juga sore. Tetapi kebanyakan sore hari," kata kiper asal Pekalongan tersebut kepada Kompas.com.

Selain rutin berolahraga, M Ridho juga menerapkan hidup sehat dengan makan-makanan yang bergizi.

Sebagai seorang atlet, dia menjaga pola makan dan asupan bergizi setiap hari, karena bagaimanapun juga makanan menjadi kunci kebugaran seorang pemain.

Untuk masalah ini Ridhoberterima kasih kepada sang istri yang sudah memahami diet khususnya sehingga tidak lagi risau soal menu makanan.

Halaman:


Dapatkan Voucher Belanja jutaan rupiah, dengan #JernihBerkomentar di bawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

komentar di artikel lainnya
Close Ads X