3 Tips Perkenalkan Anak pada Olahraga Lari

Kompas.com - 14/01/2020, 18:07 WIB
Suasana kegiatan J.CO Run 2019 di kawasan ICE BSD pada Minggu (28/4/2019). Pada J.CO Run 2020, kata  Business Development Director J.CO Indonesia Charlie Ernawan, target jumlah peserta dipatok 5.000 orang atau naik 1.000 orang dari pencapaian pada 2019. 
J.CO IndonesiaSuasana kegiatan J.CO Run 2019 di kawasan ICE BSD pada Minggu (28/4/2019). Pada J.CO Run 2020, kata Business Development Director J.CO Indonesia Charlie Ernawan, target jumlah peserta dipatok 5.000 orang atau naik 1.000 orang dari pencapaian pada 2019.

Apalagi, jika anak-anak ikut serta pada lari dengan jarak tertentu.

"Misalnya ikut lari sejauh 5 kilometer seperti pada ajang JCO 2020, April nanti," tutur Charlie.

Untuk sampai pada kemampuan berlari hingga 5 kilometer, anak-anak mesti dilatih secara bertahap.

"Mulai dulu dengan jarak yang lebih pendek, 1 kilometer misalnya," imbuh Charlie.

Kemudian, lakukan juga peningkatan waktu berlatih.

Menurut Charlie, peningkatan waktu bisa dilakukan mulai dari seminggu dua kali atau lebih.

3. Pentingnya kebersamaan

Lebih lanjut, Charlie juga berpesan bahwa memperkenalkan anak-anak pada olahraga lari mesti mengutamakan kebersamaan dalam keluarga.

"Lari bersama keluarga itu kan harus fun ya," ujar Charlie.

Maka dari itulah, kata Charlie, penting untuk tidak memaksakan anak-anak berlari.

Halaman:
Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar di artikel ini! *S&K berlaku


Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar dibawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

FC Koeln Vs Bayern Muenchen, Dwigol Gnabry Bawa Die Roten Menang 4-1

FC Koeln Vs Bayern Muenchen, Dwigol Gnabry Bawa Die Roten Menang 4-1

Bundesliga
Erling Braut Haaland Sabet Dua Penghargaan di Bundesliga

Erling Braut Haaland Sabet Dua Penghargaan di Bundesliga

Bundesliga
Dortmund Vs Eintracht Frankfurt, Hummels Puji Pertahanan Kokoh Die Borussen

Dortmund Vs Eintracht Frankfurt, Hummels Puji Pertahanan Kokoh Die Borussen

Bundesliga
7 Fakta Menarik dari Laga Bundesliga, Dortmund Vs Eintracht Frankfurt

7 Fakta Menarik dari Laga Bundesliga, Dortmund Vs Eintracht Frankfurt

Bundesliga
Haaland Geram Dicap Pemain Serakah karena Tolak Man United dan Pilih Dortmund

Haaland Geram Dicap Pemain Serakah karena Tolak Man United dan Pilih Dortmund

Bundesliga
Dortmund Vs Eintracht Frankfurt, Lukasz Piszczek Pencetak Gol Tertua Kedua di Bundesliga

Dortmund Vs Eintracht Frankfurt, Lukasz Piszczek Pencetak Gol Tertua Kedua di Bundesliga

Bundesliga
Dortmund Vs Eintracht Frankfurt, Erling Haaland Kembali Cetak Gol

Dortmund Vs Eintracht Frankfurt, Erling Haaland Kembali Cetak Gol

Bundesliga
Jadwal Liga Jerman Pekan Ini, Persaingan Klub Papan Atas Bundesliga

Jadwal Liga Jerman Pekan Ini, Persaingan Klub Papan Atas Bundesliga

Bundesliga
Bayern Muenchen Vs Leipzig, Nagelsmann Sebut Timnya Seharusnya Bisa Menang

Bayern Muenchen Vs Leipzig, Nagelsmann Sebut Timnya Seharusnya Bisa Menang

Bundesliga
Bayern Muenchen Vs Leipzig, Die Roten Puas Meski Bermain Imbang

Bayern Muenchen Vs Leipzig, Die Roten Puas Meski Bermain Imbang

Bundesliga
Highlight Bayern Muenchen Vs RB Leipzig, Tak Ada Pemenang di Allianz Arena

Highlight Bayern Muenchen Vs RB Leipzig, Tak Ada Pemenang di Allianz Arena

Bundesliga
Ketika Keluarga Menjadi Pendukung Setia Para Pesepak Bola Bundesliga

Ketika Keluarga Menjadi Pendukung Setia Para Pesepak Bola Bundesliga

Bundesliga
Ditahan Leipzig, Bayern Muenchen Tetap Pimpin Klasemen Liga Jerman

Ditahan Leipzig, Bayern Muenchen Tetap Pimpin Klasemen Liga Jerman

Bundesliga
Hasil Bayern Muenchen Vs Leipzig - Berjalan Sengit, Laga Berakhir Tanpa Gol

Hasil Bayern Muenchen Vs Leipzig - Berjalan Sengit, Laga Berakhir Tanpa Gol

Bundesliga
Bayern Muenchen Vs Leipzig, Persaingan Gelar Masih Terbuka

Bayern Muenchen Vs Leipzig, Persaingan Gelar Masih Terbuka

Bundesliga
komentar di artikel lainnya
Close Ads X