3 Tips Perkenalkan Anak pada Olahraga Lari

Kompas.com - 14/01/2020, 18:07 WIB
Suasana kegiatan J.CO Run 2019 di kawasan ICE BSD pada Minggu (28/4/2019). Pada J.CO Run 2020, kata  Business Development Director J.CO Indonesia Charlie Ernawan, target jumlah peserta dipatok 5.000 orang atau naik 1.000 orang dari pencapaian pada 2019. 
J.CO IndonesiaSuasana kegiatan J.CO Run 2019 di kawasan ICE BSD pada Minggu (28/4/2019). Pada J.CO Run 2020, kata Business Development Director J.CO Indonesia Charlie Ernawan, target jumlah peserta dipatok 5.000 orang atau naik 1.000 orang dari pencapaian pada 2019.

Apalagi, jika anak-anak ikut serta pada lari dengan jarak tertentu.

"Misalnya ikut lari sejauh 5 kilometer seperti pada ajang JCO 2020, April nanti," tutur Charlie.

Untuk sampai pada kemampuan berlari hingga 5 kilometer, anak-anak mesti dilatih secara bertahap.

"Mulai dulu dengan jarak yang lebih pendek, 1 kilometer misalnya," imbuh Charlie.

Kemudian, lakukan juga peningkatan waktu berlatih.

Menurut Charlie, peningkatan waktu bisa dilakukan mulai dari seminggu dua kali atau lebih.

3. Pentingnya kebersamaan

Lebih lanjut, Charlie juga berpesan bahwa memperkenalkan anak-anak pada olahraga lari mesti mengutamakan kebersamaan dalam keluarga.

"Lari bersama keluarga itu kan harus fun ya," ujar Charlie.

Maka dari itulah, kata Charlie, penting untuk tidak memaksakan anak-anak berlari.

Halaman:


Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

komentar di artikel lainnya
Close Ads X