Berolahraga Lari, Perhatikan Otot Perut

Kompas.com - 14/10/2019, 17:34 WIB
ilustrasi lari shutterstockilustrasi lari

JAKARTA, KOMPAS.com - Siapa pun yang membuat pilihan pada olahraga lari, mulai dari lari jarak pendek hingga ultra-maraton akan baik jika memberikan perhatian pada otot perut.

Otot perut menjadi salah satu elemen penting yang menopang kebugaran penikmat olahraga lari.

Catatan terkumpul dari Celebrity Fitness menunjukkan, ada latihan core motion yang merupakan penggabungan dua hal.

Baca juga: Mengenal 3 Gerakan Dasar Core Motion untuk Kecilkan Perut

Pertama, core motion mengandung 50 persen gerakan dancing atau menari.

Di samping itu, core motion juga mengandung 50 persen core exercise.

Di dunia kedokteran, yang dimaksud core adalah semacam korset yang melingkari perut hingga punggung.

Fungsi core sejatinya adalah membantu seseorang bisa berdiri dan bergerak.

Masalah bisa muncul apabila core tidak aktif.

Risikonya, tubuh cepat capek alias lelah.

.KOMPAS.com/ GLORI K WADRIANTO .

Dancing

Halaman:
Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar di artikel ini! *S&K berlaku


Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar dibawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X