Paling penting, dalam mengatur pola makan adalah mempertinggi asupan protein dan mengurangi konsumsi gula, garam, dan makanan berlemak.
"Kalau semua itu dilakukan, gaya hidup sehat pun menjadi kebutuhan," pungkasnya.
Journey to Stardom 2019 dilaksanakan antara 1 April 2019 hingga 20 Juli 2019.
Program ini merupakan kompetisi yang dibuat Celebrity Fitness untuk membangkitkan antusiasme terhadap gaya hidup sehat.
Program tahun ini adalah penyelenggaraan kali kedua sejak 2018.
Tahun ini, para pemenang akan diajak bertandang ke Disney Resort Shanghai dengan dukungan asuransi Great Eastern Life dan Puma.
