Rahasia di Balik Penampilan Prima Timnas U-18

KOMPAS.COM - Timnas U-18 Indonesia sedang mengikuti kejuaraan Piala AFF U-18 2019 di Vietnam. 

Tidak hanya dituntut untuk siap menjalani pertandingan, mereka juga harus mampu menjaga kebugaran fisik agar bisa mengeluarkan performa terbaik saat laga.

Dokter Syarif Alwi menjelaskan pemain dituntut harus menjaga asupan makanan dan punya istirahat yang cukup.  

Kedua pemahaman tersebut menjadi kunci kesuksesan pemain supaya tampil prima, katanya menambahkan.

Syarif menjelaskan pemahaman gizi adalah bidang pengetahuan ilmiah yang tidak bisa dilakukan secara spontanitas. 

Karena itu, ofisial timnas U-18 sudah membekali para pemain dengan dasar-dasar ilmu gizi sebelum bertolak ke Vietnam.

"Sebelum ke sini sudah ada 'nutrition class'. Jadi anak-anak diberi pemahaman mengenai asupan gizi," tuturnya.

Baca juga: Gandeng Eks JKT48, Jonatan Christie Bikin Penggemar Wanita Cemburu

"Mana yang harus dimakan, apa jenis makanan yang cocok, kapan harus istirahat. Mereka diajari untuk bertanggung jawab dengan gizi mereka," jelasnya dokter berkacamata tersebut.

Selain asupan makanan, pola istirahat ke-23 pemain timnas U-18 juga menjadi perhatian dokter Syarif.

Jika kedua hal tersebut tidak seimbang dilakukan, jangan harap para pemain Garuda Nusantara bisa bermain maksimal di lapangan.