Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Rahasia di Balik Penampilan Prima Timnas U-18

Kompas.com - 09/08/2019, 13:30 WIB
Ferril Dennys

Penulis

KOMPAS.COM - Timnas U-18 Indonesia sedang mengikuti kejuaraan Piala AFF U-18 2019 di Vietnam. 

Tidak hanya dituntut untuk siap menjalani pertandingan, mereka juga harus mampu menjaga kebugaran fisik agar bisa mengeluarkan performa terbaik saat laga.

Dokter Syarif Alwi menjelaskan pemain dituntut harus menjaga asupan makanan dan punya istirahat yang cukup.  

Kedua pemahaman tersebut menjadi kunci kesuksesan pemain supaya tampil prima, katanya menambahkan.

Syarif menjelaskan pemahaman gizi adalah bidang pengetahuan ilmiah yang tidak bisa dilakukan secara spontanitas. 

Karena itu, ofisial timnas U-18 sudah membekali para pemain dengan dasar-dasar ilmu gizi sebelum bertolak ke Vietnam.

"Sebelum ke sini sudah ada 'nutrition class'. Jadi anak-anak diberi pemahaman mengenai asupan gizi," tuturnya.

Baca juga: Gandeng Eks JKT48, Jonatan Christie Bikin Penggemar Wanita Cemburu

"Mana yang harus dimakan, apa jenis makanan yang cocok, kapan harus istirahat. Mereka diajari untuk bertanggung jawab dengan gizi mereka," jelasnya dokter berkacamata tersebut.

Selain asupan makanan, pola istirahat ke-23 pemain timnas U-18 juga menjadi perhatian dokter Syarif.

Jika kedua hal tersebut tidak seimbang dilakukan, jangan harap para pemain Garuda Nusantara bisa bermain maksimal di lapangan.

Termasuk dengan pranata rotasi pemain dalam setiap pertandingan yang dijalani timnas, juga menjadi salah satu alternatif untuk menjaga "peak" pemain.

Selain memberi waktu istirahat bagi pemain yang sudah bertanding dalam laga di hari sebelumnya, rotasi pemain juga menjadi momen untuk pemulihan bagi pemain yang mengalami cedera.

"Kuncinya ya hanya itu. Kemarin coba lihat, Bagus tidak main dan hanya ada Supriadi. Tapi timnas mainnya bisa tetap 'galak'," jelasnya. 

"Asupan makan, istirahat, rotasi pemain itu cara agar puncak staminanya terjaga. Lalu sesi latihan juga dijaga supaya energinya tidak turun," ujarnya. 

Pada agenda Piala AFF U-18 2019 di Vietnam, tim asuhan pelatih Fakhri Husaini ini diisi 23 pemain, yaitu kiper: Ernando Ari Sutaryadi, Muhammad Risky Sudirman, Muhammad Adisatryo.

Baca juga: Bali United Vs Semen Padang, Weliansyah Puji Pelatih Tuan Rumah

Selanjutnya bek: Komang Teguh Trisnanda, Muhammad Salman Alfarid, Bayu Mohamad Fiqri, Amiruddin Bagas Kaffa Arrizqi, Mochammad Yudha Febrian, Rizky Ridho Ramadhani, Muhammad Fajar Fathur Rahman, Muhammad Fadhil Adhitya Akshah, Alfeandra Dewangga.

Gelandang: Brylian Negiehta Dwiki Aldama, Theo Fillo Da Costa Numberi, David Maulana, Beckham Putra Nugraha, Khairul Imam Zakiri, Rendy Juliansyah, Braif Fatari, serta Mochammad Supriadi.

Saat ini, Indonesia berada di puncak klasemen Grup A. Mereka mengoleksi 6 poin dari 2 kemenangan yang diraih. 

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Video rekomendasi
Video lainnya


Terkini Lainnya

Hasil Spain Masters 2024: Rehan/Lisa Menangi Duel Merah Putih, 6 Wakil Indonesia ke QF

Hasil Spain Masters 2024: Rehan/Lisa Menangi Duel Merah Putih, 6 Wakil Indonesia ke QF

Badminton
Bali United Vs Persija, Ada Permintaan untuk Suporter Bali United

Bali United Vs Persija, Ada Permintaan untuk Suporter Bali United

Liga Indonesia
Sandro Tonali Didakwa 50 Kali Melanggar Aturan Judi FA dalam 3 Bulan

Sandro Tonali Didakwa 50 Kali Melanggar Aturan Judi FA dalam 3 Bulan

Liga Inggris
Shin Tae-yong Ungkap Timnas Indonesia Akan Tambah Amunisi Baru

Shin Tae-yong Ungkap Timnas Indonesia Akan Tambah Amunisi Baru

Timnas Indonesia
Shin Tae-yong Yakin Level Timnas Indonesia Akan Terus Berkembang

Shin Tae-yong Yakin Level Timnas Indonesia Akan Terus Berkembang

Timnas Indonesia
Hasil Persib Bandung Vs Bhayangkara FC 0-0, Bojan Hodak Frustrasi

Hasil Persib Bandung Vs Bhayangkara FC 0-0, Bojan Hodak Frustrasi

Liga Indonesia
Usai Dipecat, Phillipe Troussier Ungkap Akan Rindukan Vietnam

Usai Dipecat, Phillipe Troussier Ungkap Akan Rindukan Vietnam

Internasional
Klasemen Liga 1: Persikabo 1973 Degradasi, Bhayangkara di Tepi Jurang

Klasemen Liga 1: Persikabo 1973 Degradasi, Bhayangkara di Tepi Jurang

Liga Indonesia
Persikabo Jadi Tim Liga 1 2023-2024 Pertama yang Degradasi

Persikabo Jadi Tim Liga 1 2023-2024 Pertama yang Degradasi

Liga Indonesia
Hasil Persib Vs Bhayangkara FC 0-0, Guardian Bertahan dari Gempuran Maung Bandung

Hasil Persib Vs Bhayangkara FC 0-0, Guardian Bertahan dari Gempuran Maung Bandung

Liga Indonesia
SC Heerenven Beri Apresiasi untuk Thom Haye dan Nathan Tjoe-A-On

SC Heerenven Beri Apresiasi untuk Thom Haye dan Nathan Tjoe-A-On

Timnas Indonesia
Link Live Streaming Persib Bandung vs Bhayangkara, Kickoff 20.30 WIB

Link Live Streaming Persib Bandung vs Bhayangkara, Kickoff 20.30 WIB

Liga Indonesia
Sakit Arema FC Dikalahkan Persebaya, Singo Edan Diminta Tak Putus Asa

Sakit Arema FC Dikalahkan Persebaya, Singo Edan Diminta Tak Putus Asa

Liga Indonesia
AC Milan Siap Relakan Giroud Pergi, Satu Syarat Sacchi untuk Zirkzee

AC Milan Siap Relakan Giroud Pergi, Satu Syarat Sacchi untuk Zirkzee

Liga Italia
Greg Nwokolo Akui Penjaga Gawang Persebaya Jadi Pembeda

Greg Nwokolo Akui Penjaga Gawang Persebaya Jadi Pembeda

Liga Indonesia
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com