Kompas.com - 05/07/2019, 16:00 WIB
Ilustrasi lari dan denyut jantung BsWeiIlustrasi lari dan denyut jantung

JAKARTA, KOMPAS.com - Besarnya manfaat olahraga lari memang sudah menjadi pemahaman banyak orang.

Olahraga lari erat kaitannya dengan kesehatan dan kinerja tubuh.

Olahraga lari bagi masyarakat umum adalah salah satu cara memperkuat kerja jantung dan paru-paru.

Kompas.com dalam tulisan pada 19 April 2018 juga sudah membeberkan hal-hal positif dari rutinitas berolah raga lari.

Baca juga: Manfaat dan Bahaya Olahraga Lari Setiap Hari


Penelitian menyimpulkan, berlari 5-10 menit dalam kecepatan sedang (sekitar 10 km per jam) setiap hari, akan berdampak positif bagi tubuh.

Manfaatnya antara lain menurunkan risiko serangan jantung atau stroke, mengurangi risiko kanker, termasuk penyakit saraf seperti Alzheimer dan Parkinson.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Z102TongRo Images Inc Z102

Partisipasi

Baca juga: Demi Car Free Day yang Nyaman, Pasukan Oranye Bersihkan Jalanan Sejak Sabtu Malam


Lantaran manfaat-manfaat positif itulah, salah satu lembaga pendidikan yakni London School of Public Relations (LSPR) menggelar kegiatan olahraga lari bertajuk LSPR Run.

Kegiatan ini, sebagaimana informasi yang diterima Kompas.com, Jumat (5/7/2019), bakal melibatkan partisipasi sekitar 1.000 pelari.

"Kegiatan ini bertepatan dengan kegiatan Car Free Day (CFD) di kawasan FX Sudirman, Jakarta," kata Tunggul Siahaan, Ketua Pelaksana LSPR Run.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Man United Vs Crystal Palace, Ralf Rangnick 'Angkat Topi' untuk Ronaldo

Man United Vs Crystal Palace, Ralf Rangnick "Angkat Topi" untuk Ronaldo

Liga Inggris
Babak Pertama Juventus Vs Genoa, Gol Sepak Pojok Cuadrado Jadi Pembeda

Babak Pertama Juventus Vs Genoa, Gol Sepak Pojok Cuadrado Jadi Pembeda

Liga Italia
Hasil F1 GP Arab Saudi: Hamilton Asapi Verstappen, Perebutan Titel Juara Dunia Sengit!

Hasil F1 GP Arab Saudi: Hamilton Asapi Verstappen, Perebutan Titel Juara Dunia Sengit!

Sports
2 Cara Melakukan Lompat Kangkang

2 Cara Melakukan Lompat Kangkang

Sports
Link Live Streaming Juventus Vs Genoa, Kickoff 02.45 WIB

Link Live Streaming Juventus Vs Genoa, Kickoff 02.45 WIB

Liga Italia
Ralf Rangnick Debut Latih Man United, Fred 'Raja Pressing' Pahlawan, Ronaldo...

Ralf Rangnick Debut Latih Man United, Fred "Raja Pressing" Pahlawan, Ronaldo...

Liga Inggris
Hasil Man United Vs Crystal Palace: Gol Fred Hiasi Debut Ralf Rangnick, Setan Merah Menang 1-0

Hasil Man United Vs Crystal Palace: Gol Fred Hiasi Debut Ralf Rangnick, Setan Merah Menang 1-0

Liga Inggris
Hasil Tottenham Vs Norwich: Son Heung-min Samai Catatan Pires, Spurs Menang

Hasil Tottenham Vs Norwich: Son Heung-min Samai Catatan Pires, Spurs Menang

Sports
Hasil Piala AFF: Hari Pertama Lahirkan 5 Gol, Kemenangan untuk Thailand dan Singapura

Hasil Piala AFF: Hari Pertama Lahirkan 5 Gol, Kemenangan untuk Thailand dan Singapura

Internasional
Hasil Arema FC Vs Bali United: Singo Edan Catat Rekor, tapi Gagal Gusur Persib

Hasil Arema FC Vs Bali United: Singo Edan Catat Rekor, tapi Gagal Gusur Persib

Liga Indonesia
Babak I Man United Vs Crystal Palace: 'Pressing' ala Rangnick, 12 Tembakan, Skor 0-0

Babak I Man United Vs Crystal Palace: "Pressing" ala Rangnick, 12 Tembakan, Skor 0-0

Liga Inggris
Juventus Vs Genoa - Pujian Shevchenko untuk Bianconeri Asuhan Allegri

Juventus Vs Genoa - Pujian Shevchenko untuk Bianconeri Asuhan Allegri

Liga Italia
Qatar Janjikan Stadion Penuh saat Piala Dunia 2022

Qatar Janjikan Stadion Penuh saat Piala Dunia 2022

Sports
Babak I Arema FC Vs Bali United: Carlos Fortes Dijambak dan Diredam, Skor 0-0

Babak I Arema FC Vs Bali United: Carlos Fortes Dijambak dan Diredam, Skor 0-0

Liga Indonesia
“Ronaldo Seharusnya seperti Messi dan Jadi Lebih Santai”

“Ronaldo Seharusnya seperti Messi dan Jadi Lebih Santai”

Liga Inggris
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.