Sudah Tahu Manfaat Olahraga Lari, Yuk Ikutan LSPR Run!

JAKARTA, KOMPAS.com - Besarnya manfaat olahraga lari memang sudah menjadi pemahaman banyak orang.

Olahraga lari erat kaitannya dengan kesehatan dan kinerja tubuh.

Olahraga lari bagi masyarakat umum adalah salah satu cara memperkuat kerja jantung dan paru-paru.

Kompas.com dalam tulisan pada 19 April 2018 juga sudah membeberkan hal-hal positif dari rutinitas berolah raga lari.

Baca juga: Manfaat dan Bahaya Olahraga Lari Setiap Hari

Penelitian menyimpulkan, berlari 5-10 menit dalam kecepatan sedang (sekitar 10 km per jam) setiap hari, akan berdampak positif bagi tubuh.

Manfaatnya antara lain menurunkan risiko serangan jantung atau stroke, mengurangi risiko kanker, termasuk penyakit saraf seperti Alzheimer dan Parkinson.

TongRo Images Inc Z102

Partisipasi

Baca juga: Demi Car Free Day yang Nyaman, Pasukan Oranye Bersihkan Jalanan Sejak Sabtu Malam

Lantaran manfaat-manfaat positif itulah, salah satu lembaga pendidikan yakni London School of Public Relations (LSPR) menggelar kegiatan olahraga lari bertajuk LSPR Run.

Kegiatan ini, sebagaimana informasi yang diterima Kompas.com, Jumat (5/7/2019), bakal melibatkan partisipasi sekitar 1.000 pelari.

"Kegiatan ini bertepatan dengan kegiatan Car Free Day (CFD) di kawasan FX Sudirman, Jakarta," kata Tunggul Siahaan, Ketua Pelaksana LSPR Run.