Sudah Tahu Manfaat Olahraga Lari, Yuk Ikutan LSPR Run!

Kompas.com - 05/07/2019, 16:00 WIB
Ilustrasi lari dan denyut jantung BsWeiIlustrasi lari dan denyut jantung

JAKARTA, KOMPAS.com - Besarnya manfaat olahraga lari memang sudah menjadi pemahaman banyak orang.

Olahraga lari erat kaitannya dengan kesehatan dan kinerja tubuh.

Olahraga lari bagi masyarakat umum adalah salah satu cara memperkuat kerja jantung dan paru-paru.

Kompas.com dalam tulisan pada 19 April 2018 juga sudah membeberkan hal-hal positif dari rutinitas berolah raga lari.

Baca juga: Manfaat dan Bahaya Olahraga Lari Setiap Hari


Penelitian menyimpulkan, berlari 5-10 menit dalam kecepatan sedang (sekitar 10 km per jam) setiap hari, akan berdampak positif bagi tubuh.

Manfaatnya antara lain menurunkan risiko serangan jantung atau stroke, mengurangi risiko kanker, termasuk penyakit saraf seperti Alzheimer dan Parkinson.

Z102TongRo Images Inc Z102

Partisipasi

Baca juga: Demi Car Free Day yang Nyaman, Pasukan Oranye Bersihkan Jalanan Sejak Sabtu Malam


Lantaran manfaat-manfaat positif itulah, salah satu lembaga pendidikan yakni London School of Public Relations (LSPR) menggelar kegiatan olahraga lari bertajuk LSPR Run.

Kegiatan ini, sebagaimana informasi yang diterima Kompas.com, Jumat (5/7/2019), bakal melibatkan partisipasi sekitar 1.000 pelari.

"Kegiatan ini bertepatan dengan kegiatan Car Free Day (CFD) di kawasan FX Sudirman, Jakarta," kata Tunggul Siahaan, Ketua Pelaksana LSPR Run.

Halaman:
Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar di artikel ini! *S&K berlaku


Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar dibawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

komentar di artikel lainnya
Close Ads X