Roadshow "The Tour Borobudur Marathon 2019" Sambangi Yogyakarta

Kompas.com - 05/05/2019, 16:00 WIB
Keceriaan peserta lari 3 Km di acara roadshow The Tour Borobudur Marathon 2019 di Yogyakarta Minggu (05/05/2019) KOMPAS.com / WIJAYA KUSUMAKeceriaan peserta lari 3 Km di acara roadshow The Tour Borobudur Marathon 2019 di Yogyakarta Minggu (05/05/2019)

"Tahun ini, kami ingin mengedukasi lagi, tema payung besarnya training plan. Jadi, apa saja persiapan sebelum ikut race, etika berlari, gimana sih sebelum daftar race," ungkapnya.

Disetiap kota, roadshow "The Tour Borobudur Marathon 2019" mengusung tema-tema edukasi yang berbeda.

Roadshow di Surabaya mengusung tema "Intensif Training Plan". Di Kota Malang, tentang "Etika Lari" dan di Semarang "Pencegahan Cidera".

"Roadshow di Yogyakarta ini kami mengusung tema tentang Nutrition for Runner. Jadi nutrusi seperti apa yang dibutuhkan pelari, apa yang tidak boleh dimakan pelari sebelum race," kata dia.

Acara roadshow, termasuk sharing mengenai "Nutrition for Runner" di secara live Youtube. Sehingga, siapa pun yang tidak bisa hadir, dapat mengikuti sharing lewat Youtube.

Sementara itu, salah satu pembicara "Nutrition for Runner", Chef Jojo menuturkan bahwa para pelari hobi sering kali melupakan tentang nutrisi karena lebih terfokus pada latihan.

Jojo tidak menampik, latihan rutin memang penting bagi pelari. Namun, untuk menopang ketahanan, tubuh perlu adanya nutrisi yang cukup.

Sebab, ketika tidak mempunyai ketahanan tubuh yang baik, seorang pelari hobi tidak akan bisa menikmati larinya.

"Perhatikan asupan karbohidrat, zat besi dan asupan air harus ter-cover dengan baik, biasanya ketiga hal itu memberikan ketahanan tubuh yang baik bagi pelari hobi. Tetapi, tetap asupan nutrisi harus disesuaikan dengan kebutuhan badan," ucapnya.

Halaman:


Dapatkan Voucher Belanja jutaan rupiah, dengan #JernihBerkomentar di bawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

komentar di artikel lainnya
Close Ads X