Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Wing Back Persib Zalnando Mulai Berlatih Mandiri setelah Operasi

Kompas.com - 30/12/2022, 19:40 WIB
Adil Nursalam,
Aloysius Gonsaga AE

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Pemain belakang Persib Bandung, Zalnando, mulai berlatih. Ia menjalani latihan setelah operasi.

Zalnando cedera horor dislokasi engkel kaki kiri. Operasi berjalan lancar dan kini Zalnando mulai berlatih penguatan otot pada Kamis (29/12/2022) di ruang kebugaran Mes Persib.

Meski dalam kondisi terbatas—tak bisa menggerakan kaki kiri—Zalnando berusaha melatih kaki kanan dan badannya agar massa otot tetap terisi.

“Kan yang istirahat kaki kiri, tapi kaki kanan dan badan atas harus kerja biar enggak ketinggalan sama yang lain,” kata Zalnando. 

Pemain asli Cimahi itu dinyatakan harus absen selama 12-16 minggu untuk memulihkan fraktur pada tulang fibulanya.

Baca juga: Cedera Horor Zalnando, Semua Pemain Persib Terpukul

Namun selama pemulihan ia tak mau beristirahat total. Ia tak ingin hanya berdiam diri.

Latihan otot ini berguna agar kondisi kebugarannya tak tertinggal jauh dari pemain-pemain lain.

“Sekarang kan tinggal menunggu tulang kalus tumbuh terus nyambung, dan bisa tiga bulan lagi, tiga bulan itu sudah normal di tulangnya,” papar Zalnando.

“Ketika kaki saya sudah normal, saya kembali ke lapangan itu paling nyusul 40 persen lah, karena ototnya ingin dilatih dari sekarang, enggak kosong,” begitu rencana programnya.

Baca juga: Dokter Tim Persib Kabarkan Kondisi Zalnando usai Cedera Horor

Zalnando akan berusaha menghilangkan trauma dislokasi kaki kirinya.

Saat kembali ke lapangan ia bertekad tidak ada keraguan dan bisa lebih kuat memberikan yang terbaik untuk Persib.

Cedera horor ini, baginya adalah risiko dari sebuah pekerjaan di mana totalitas untuk klub kebanggaan.

“Kalau trauma sih saya pribadi enggak ada, karena ini memang risiko perjalanan,” kata Zalnando.

“Saya sekali seumur hidup main bola jadi buat apa trauma, gas lagi aja kalau sudah sembuh, karena bagian dari pekerjaan saya,” ujarnya.

Baca juga: Operasi Berhasil, Pemain Persib Zalnando Menepi 12-16 Minggu

Zalnando mengalami cedera horor tersebut dalam pertandingan pekan ke-14 Liga 1 2022-2023 melawan Dewa United di Stadion Manahan Solo, Rabu (14/12/2022).

Ia langsung pulang ke Bandung, melakukan pemeriksaan dan tindakan operasi pada Jumat (16/12/2022).

“Pertama kena (kejadian) itu tanggal 14 Desember, operasi tanggal 16 Desember, sekarang sudah masuk dua minggu,” ujarnya.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Video rekomendasi
Video lainnya


Terkini Lainnya

Hasil Spain Masters 2024: Rehan/Lisa Menangi Duel Merah Putih, 6 Wakil Indonesia ke QF

Hasil Spain Masters 2024: Rehan/Lisa Menangi Duel Merah Putih, 6 Wakil Indonesia ke QF

Badminton
Bali United Vs Persija, Ada Permintaan untuk Suporter Bali United

Bali United Vs Persija, Ada Permintaan untuk Suporter Bali United

Liga Indonesia
Sandro Tonali Didakwa 50 Kali Melanggar Aturan Judi FA dalam 3 Bulan

Sandro Tonali Didakwa 50 Kali Melanggar Aturan Judi FA dalam 3 Bulan

Liga Inggris
Shin Tae-yong Ungkap Timnas Indonesia Akan Tambah Amunisi Baru

Shin Tae-yong Ungkap Timnas Indonesia Akan Tambah Amunisi Baru

Timnas Indonesia
Shin Tae-yong Yakin Level Timnas Indonesia Akan Terus Berkembang

Shin Tae-yong Yakin Level Timnas Indonesia Akan Terus Berkembang

Timnas Indonesia
Hasil Persib Bandung Vs Bhayangkara FC 0-0, Bojan Hodak Frustrasi

Hasil Persib Bandung Vs Bhayangkara FC 0-0, Bojan Hodak Frustrasi

Liga Indonesia
Usai Dipecat, Phillipe Troussier Ungkap Akan Rindukan Vietnam

Usai Dipecat, Phillipe Troussier Ungkap Akan Rindukan Vietnam

Internasional
Klasemen Liga 1: Persikabo 1973 Degradasi, Bhayangkara di Tepi Jurang

Klasemen Liga 1: Persikabo 1973 Degradasi, Bhayangkara di Tepi Jurang

Liga Indonesia
Persikabo Jadi Tim Liga 1 2023-2024 Pertama yang Degradasi

Persikabo Jadi Tim Liga 1 2023-2024 Pertama yang Degradasi

Liga Indonesia
Hasil Persib Vs Bhayangkara FC 0-0, Guardian Bertahan dari Gempuran Maung Bandung

Hasil Persib Vs Bhayangkara FC 0-0, Guardian Bertahan dari Gempuran Maung Bandung

Liga Indonesia
SC Heerenven Beri Apresiasi untuk Thom Haye dan Nathan Tjoe-A-On

SC Heerenven Beri Apresiasi untuk Thom Haye dan Nathan Tjoe-A-On

Timnas Indonesia
Link Live Streaming Persib Bandung vs Bhayangkara, Kickoff 20.30 WIB

Link Live Streaming Persib Bandung vs Bhayangkara, Kickoff 20.30 WIB

Liga Indonesia
Sakit Arema FC Dikalahkan Persebaya, Singo Edan Diminta Tak Putus Asa

Sakit Arema FC Dikalahkan Persebaya, Singo Edan Diminta Tak Putus Asa

Liga Indonesia
AC Milan Siap Relakan Giroud Pergi, Satu Syarat Sacchi untuk Zirkzee

AC Milan Siap Relakan Giroud Pergi, Satu Syarat Sacchi untuk Zirkzee

Liga Italia
Greg Nwokolo Akui Penjaga Gawang Persebaya Jadi Pembeda

Greg Nwokolo Akui Penjaga Gawang Persebaya Jadi Pembeda

Liga Indonesia
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com